江西发布儿童饮食安全消费提示：零食不能代替正餐
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不購買來歷不明食品 &nbs666人體藝術p; 省市場監督管理局提醒，為孩子選購食品，應到正規商超或市場，不要購買來歷不明或過期的食品；應仔細辨認食品類別，查看配料表和營養成分表，優先選擇含蛋白質、維生素和微量元素豐富的食品，並妥善保管購物憑證。 此外，要留心市面上一些冠以“兒童”字樣的食品。很多傢長誤以為這樣的食品是專門給兒童吃的，但事實上，目前我國尚無兒童食品安全國傢標準，僅有中國副食流通協會發佈的團體標準——《兒童零食通用要求》，因此，希望傢長不要被誤導。 攝取的食物要多樣 為兒童準備的一日三餐應以谷類為主，要讓孩子多吃蔬菜、水果和薯類，常吃奶類、豆類或其制品，可以適量吃一些魚、禽、蛋、瘦肉。烹飪方式多選擇蒸、煮、燉、煨等，避免吃沒熟的食物。如生吃瓜果、蔬菜，要註意洗凈後再吃。 對預包裝食品，傢長打開包裝後，要細心看護孩子註意衛生、盡快吃完，同時註意不要一次性吃太多。 零食不能代替正餐 給兒童選購零食時，應優先選擇正餐中不容易吃到且新鮮的零食，如時令水果、堅果等。小朋友盡量不要吃高鹽、高糖、高油等不利於健康的零食，避免吃重口味和刺激性的零食高清視頻錄播。 特別需要註意的是，零食不可代替正餐，不要在臨近正餐和臨睡前吃零食。如果兒童活動量較少，傢長要控制孩子吃零食的量，保持吃動平衡。 吃冷飲應適時適量 炎炎夏日，兒童愛吃冷飲，傢長們要註意三點：一是不能讓孩子一次吃太多；二是不要在空腹時、正餐後或劇烈運動後馬上吃；三是不要吃冷飲後馬上喝熱水，以免刺激胃黏膜血管導致胃腸道功能紊亂，甚至引發腹瀉或咽部疼痛等。 有些小5566av資源網影音先鋒朋友愛喝各種飲料。需要註意的是，喝飲料不能替代飲水，傢長應培養孩子多喝水的習慣。 勿隨意采食野果 兒童對顏色、形態多樣的野花、野果、野蘑菇等，具有天生的好奇心，如果隨意采摘並誤食，可能引起中毒等嚴重後果。 因此，傢長要教育孩子，在外面看到野花、野果，不能隨便采摘和食用。出門遊玩前，最好為孩子準備好專用保溫水瓶或水壺，同時預備一些堅果、餅幹、牛肉幹、水果等，以備不時之需。 禁食含酒精食品 兒童的吞咽等身體機能發育尚不完善，食用顆粒狀、凍狀、魚類和黏性較大的食品（如年糕）時，傢長應在旁邊看護和指導，以免發生意外。特別是運動或遊戲時，不能吃東西。 此外，嚴禁兒童接觸使神經興奮的含酒精食品或飲品。 適當防護少聚集 防疫期間，傢長應避免帶孩子去人員集聚密度大的餐廳。 傢長要教育孩子，在外就餐時務必做到：接觸菜單後應洗手；進餐前最後一刻摘去口罩，吃完立即戴上；用餐時盡量避免交談和嬉戲，縮短用餐時間；提倡使用公筷公勺，鼓勵分餐；減少接觸公共設施，保持個人衛生。
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